Önbizalom

Ismerd meg az erősségeidet

Önbizalom növelésekor fontos, hogy tisztába legyél az erősségeiddel. Ha tudod miben vagy jó, akkor magabiztosabban tudsz fel lépni és hatékonyabban cselekedni.

Célozz magasra

Célok kitűzése és azok elérése is nagyban hozzájárul az önbizalom növeléséhez. Ha sikeresen teljesítesz egy-egy kihívást az erősíti az önbizalmad és motiváltabbá teszi a további célok elérését.

Lépj ki a komfortzónádból

Az új dolgok kiprobálása, a tanulás és a fejlődés mind hozzájárul a nveléshez, de viszont ha merészebben lépsz ki a komfortzónádból akkor megtapasztalhatod mire vagy képes.

Képezd a tested

A testi aktivitás és a rendszeres testmozgás is fontos. Nem csak egészséges, de javítja a fellépést és önbecsülést.

Keress támogatást

Egy jó támogató környezet segíthet az önbizalom növelésében és annak megerősítésében.

Koncentrálj pozítiv dolgokra

Gondolj arra, mit csinálsz jól és próbálj meg erre fóksuzálni ne azon aggódj mi megy rosszul.

Vedd észre gondolataidat

Az önbizalom hiányod oka kapcsolódik az önegóhoz és az önkorlázozó gondolatokhoz. Figyelj oda a gondolataidra és próbáld felismerni azokat az időket mikor  saját magadat korlátozod.

Önképzés

Dolgozz rajta, hogy elérd ezt a célt. Olvass önéletrajzi és inspiáló történeteket.